Description
Fabriqué en fer massif et recouvert d'un revêtement en vinyle, ce kettlebell d'exercice est idéal pour développer ses muscles et se remettre en forme. Il peut être utilisé dans divers exercices, par tous, des débutants aux athlètes, et s'intègre parfaitement à leurs entraînements. Son utilisation lors d'une séance d'entraînement améliore la force, l'endurance, l'agilité et l'équilibre, tout en stimulant l'individu dans tous ses mouvements. Disponible en différentes couleurs 5LB - ROUGE 7LB - VERT (AQUA) 10LB - BLEU 12LB - LAVANDE 15LB - JAUNE 18LB - BOURGOGNE 20LB - VIOLET 25LB - MARRON 30LB - BLEU FONCÉ 35LB - VERT 40LB - ORANGE FONCÉ 45LB - JAUNE FONCÉ 50LB - ARGENT (GRIS) EXERCICES : les exercices avec kettlebell développent la force et l'endurance, en particulier dans le bas du dos, les jambes et les épaules, et augmentent la force de préhension. Les mouvements de base, tels que le swing, l'arraché et l'épaulé-jeté, engagent tout le corps en même temps, et d'une manière qui imite les activités du monde réel comme le pelletage ou le travail agricole. ENTRAÎNEMENTS AVEC KETTLEBELL : impliquent souvent un grand nombre de répétitions. Les exercices avec kettlebell sont par nature holistiques ; Ils sollicitent donc plusieurs muscles simultanément et peuvent être répétés en continu pendant plusieurs minutes ou avec de courtes pauses. Cette combinaison rend l'exercice partiellement aérobique et plus proche d'un entraînement fractionné à haute intensité que de la musculation traditionnelle. Une étude a montré que des adeptes du kettlebell effectuant un arraché de 20 minutes brûlaient en moyenne 13,6 calories/minute en aérobie et 6,6 calories/minute en anaérobie pendant toute la séance, soit « l'équivalent d'une course d'un mile en 6 minutes ». En raison du nombre élevé de répétitions, la progression avec le kettlebell doit commencer progressivement pour développer l'endurance musculaire, soutenir les articulations et prévenir les blessures.
- Ce sont des kettlebells en fer massif et ils sont dotés d'une poignée de style classique facile à saisir et d'un revêtement en vinyle durable pour protéger le sol.
- Ces poids Kettle Bell d'exercice sont idéaux pour développer vos muscles et vous mettre en forme.
- Chaque bouilloire est clairement marquée avec la taille du poids pour faciliter l'identification de la taille du poids
- Disponible dans des couleurs modernes très uniques, choisissez votre taille de poids, chaque taille de poids a une couleur différente
- Choisissez votre taille de poids pour votre entraînement de 5 à 50 lb